<稽古日時>

・第1・2・3木曜日(木曜日が5回ある月は第2・3・4木曜日)

 18:45受付

 19:00〜20:15

・第4日曜日

 15:45受付

 16:00〜17:15

 

<持ち物>

動きやすい服装

水分補給ができる飲み物

汗ふき用タオル

ヘッドガード・金的ガード・膝当てなどの各種プロテクター(ある人のみ)

 

<稽古内容>

身体をユルめるトレーニング

 

呼吸法

・頭から足先 手先までを一つに繋げる呼吸法

・何事にも動じないハラをつくる呼吸法

 など

 

ブラインドグラップリング

・視覚を遮断し五感をフル活用しながら相手の攻撃をいなす訓練

・力を入れすぎず 抜きすぎず、伸筋中心の力の使い方を学ぶ

・崩されない体幹をつくる

 

柔術技法

・効率的な身体の使い方、身体構造、合気の効果を学ぶ

 

対打撃法

・超ロングからの攻撃想定「長刀(なぎなた)」

・近接距離 〃  〃  「短刀(たんとう)」

・超近接距離〃  〃  「 雷   (いかづち)」

 

対武器技法

・対刃物

・対棒

  など凶器対処法

 

旋転技法

・ヘッドコントロールで相手を崩す技法

 バック アップ サイドなど

 

逮捕術

・制圧し確保(ロック)する技術

 

和の戦術

・千手システム

 負けない戦いに徹する。(護身術は勝つ必要はない)

 

大東流合気武道 (*別途会費必要)

剣護身術の源流の古流武術を学ぶ